Formation à l’Intelligence Emotionnelle

Nous vous proposons de mettre au service de votre organisation notre connaissance de l’entreprise, nos compétences de facilitateur et d’instructeur en méditation de pleine conscience pour partager avec vos équipes cette formation d’intelligence émotionnelle basé sur la pleine conscience.

 

Ce programme est à la fois interactif en groupe et via une application pour pratiquer chez soi. Il est modulable selon les disponibilités de vos équipes.

 

Approche :

L’approche est à la fois théorique et expérientielle. Grâce à la pleine conscience la compréhension et l’apprentissage se vivent de l’intérieur.

Au fils des séances les participants vont prendre conscience, face à l’incertitude et à la complexité des circonstances extérieures, du choix possible et de l’impact de leur attention, leurs émotions, leur état d’esprit et leurs relations aux autres.

Écouter ses besoins, prendre soin de soi, construire sa résilience pour des organisations plus équilibrées ou les acteurs sont épanouis, vivants, agiles, adaptatifs, plein de ressources pour répondre avec efficacités et créativité aux différents challenges.

OBJECTIF DE LA FORMATION

 

  • Découvrir et cultiver la présence au quotidien, sortir du mode automatique
  • Mieux comprendre le fonctionnement de l’esprit et des émotions
  • Construire de bonnes habitudes mentales
  • Développer son intelligence émotionnelle
  • Accroitre le bien être individuel et collectif

Impacts et bénéfices :

 

  • Améliorer la concentration, développer la créativité
  • Réduire son stress pour favoriser le bien-être
  • Cultiver son intelligence émotionnelle
  • Améliorer la confiance en soi
  • Favoriser la coopération par l’écoute et la communication
  • Construire un environnement de bienveillance et d’empathie
  • Cultiver la résilience dans un monde de transition
  • S’engager au service d’un projet collectif qui a du sens

Cadre et Temporalité

La formation s’inscrit dans un cadre et une temporalité compatibles avec les organisations, grâce aux apports théoriques et à des exercices courts et simples, faciles à intégrer dans un quotidien chargé ; tout en étant profondément transformateur.

 

  • 14 Heures de formation en présentiel ou en ligne: alternant théorie, pratique de méditation, exercices courts et pratiques et échanges entre participants.

Le programme est composé de :  8 modules qui peuvent être proposées sous différents formats :

    • 1h45 par semaine pendant 8 semaines
    • 4 demi-journées
    • 2 journées pleines.

ET

  • 24 jours d’E-learning : 24 séances, exercices, enseignements et témoignages à suivre quotidiennement via une appli mobile dédiée.

Déroulé du programme :

  1. Entrainer son attention
  2. Cultiver le bien être
  3. Comprendre et réguler ses émotions
  4. Développer la résilience
  5. Construire son équilibre
  6. S’aligner avec ses intentions
  7. Nourrir la bienveillance
  8. S’engager dans une direction